Những bí quyết trước khi vào cuộc sẽ giúp bạn chống xuất tinh sớm.
1. Trước khi vào cuộc yêu
- Thư giãn và nghĩ suy hăng hái: Xuất tinh sớm thường có liên can tới vấn đề tâm lý. Bởi thế hãy gạt bỏ suy nghĩ rằng mình đang yếu đuối, thay vào đó, hãy nghĩ đến cuộc yêu với sự thoải mái và thái độ hăng hái, tránh nghi bản thân bởi đó chính là bí quyết tạo nên cuộc yêu hoàn hảo.
- Thực hiện với chính mình: Thủ dâm không phải là điều xấu. Với người có vấn đề trong việc kéo dài thời gian thì việc thủ dâm sẽ giúp tăng khả năng chăn gối, điều trị xuất tinh sớm, giảm găng tay và lo âu. Hơn nữa, khi Thực hành với chính mình, bạn sẽ nhận ra thời khắc nào đáng báo động để tìm cách làm chậm lại hoặc thay đổi phong độ, giúp cuộc yêu diễn ra tốt hơn.
- Tránh quan hệ cực kì: Việc thay đổi bạn tình thẳng tắp sẽ không có lợi với một người dễ bị xuất tinh sớm, bởi đàn ông có khuynh hướng bị thu ngắn thời gian trên giường với một người nữ giới lạ. Mối quan hệ lành mạnh, một vợ một chồng là cách tốt nhất để bạn hiểu và cải thiện hiệu suất trên giường, giúp bạn tự tín, thoải mái hơn trong chuyện chăn gối.
- Dùng bao cao su: Nhiều người cho rằng bao cao su làm giảm khoái cảm trong quan hệ tình dục, nhưng nếu bạn đang nỗ lực kéo dài thời gian chăn gối thì đây chính là chìa khóa dành cho bạn. Bên cạnh đó, chẳng thể phủ nhận được lợi. Của bao cao su trong việc phòng tránh thai ngoài ý muốn và tránh các bệnh lây qua đường tình dục.
- Cắt giảm bia rượu, thuốc lá và các chất kich thích: Sử dụng các chất này thẳng tắp có thể làm giảm khả năng dục tình, khiến bạn chữa xuất tinh sớm.
- Sử dụng thuốc xịt trị xuất tinh sớm: Trong trường hợp bạn đã thử đủ mọi cách mà vẫn rơi vào cảnh chưa đi đến chợ đã rơi hết tiền thì có thể dùng thuốc xịt tại chỗ để kiểm soát tình trạng xuất tinh, giúp cho cánh mày râu tự tin hơn trong chuyện chăn gối.
2. Khi lên giường
- Không bỏ qua màn dạo đầu: Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc vợ chồng đầu tư cho màn dạo đầu sẽ có thời kì chăn gối lâu hơn các cặp đôi khác. Việc dành thời gian cho việc ôm, mơn trớn sẽ giúp cơ thể bạn làm quen một cách từ từ, hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm.
- Thay đổi vị trí ngay: Việc khám phá các phong độ khác nhau sẽ giúp cho quan hệ tình dục trở thành thú nhận, song song làm giảm sự chú ý, tập hợp quá mức, khiến bạn dễ bị xuất tinh. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy sắp lâm vào thời khắc hiểm nguy thì có thể ngừng lại vài phút và dành thời kì mơn trớn cho cô ấy.
- Hãy để cô ấy nắm quyền kiểm soát: thường nhật người kiểm soát sẽ được làm chủ cuộc vui, việc nhường quyền đó cho phái nữ sẽ giúp bạn tránh lâm vào các tình thế hiểm.
- Gắng đánh lạc hướng mình: Nếu bạn cảm thấy thời khắc xuất tinh sắp đến, hãy nạm đánh lạc hướng bằng cách nghĩ suy về chuyện không hề hệ trọng như công việc. Tạm chuyển hướng sự chú ý sẽ giúp bạn thư giãn và làm chậm thời kì lên đỉnh.
- Hít một hơi thật sâu: Khi thở chậm và sâu thì sẽ giúp thân thể thư giãn, làm bạn giảm đi hưng phấn và tránh được việc lên đỉnh quá nhanh. Cách thở chỉ đơn giản là hít một hơi thật sâu vào bụng, sau đó giữ hơi thở trong 2,3 giây và thở ra từ từ.