Xuất tinh sớm là nguyên cớ làm mất hưng phấn dục tình và khoái cảm tình dục ở chúng ta, nếu người chồng bị xuất tinh sớm trong thời kì dài rất dễ làm cho người vợ trở lên lãnh cảm hoặc người vợ ham muốn nhưng không được đáp ứng, bởi thế trong một số trường hợp xuất tinh sớm cũng là duyên cớ làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng nên có cách chống xuất tinh sớm hiệu quả
Chứng xuất tinh sớm sẽ càng dễ chữa nếu như chúng ta tình hiểu biết và hỗ trợ cả về mặt tình cảm và hành động thực tiễn. Dưới đây là 5 tuyệt chiêu giúp chúng ta kìm hãm được chứng xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm là nguyên cớ thường gặp nhất ở nam giới, có đến 50% nam giới bị xuất tinh sớm ở một thời khắc nào đó trong đời, nhưng chứng bệnh này thường có thể chữa khỏi.
Gọi là xuất tinh sớm khi người nam giới chưa muốn mà đã xảy ra, cảm thấy sắp xuất tinh là bị ngay, không kịp khiên chế, tức là quá sớm, có khi mới chỉ chuẩn bị giao phối hay ngay khi vừa bắt đầu.
Giải quyết vấn đề tâm lý để điều trị xuất tinh sớm
Đây là điều quan trọng nhất chúng ta cần làm vì xuất tinh sớm chịu ảnh hưởng nhiều nhất của những vấn đề tâm lý, chúng ta không nên quá lo lắng về điều này, hãy nghĩ rằng có rất nhiều người đàn ông mắc chứng bệnh như mình, hãy tìm duyên cớ của vấn đề và bền chí loại bỏ nó, khăng khăng chúng ta sẽ có cuộc sống dục tình viên mãn.
Nếu có điều gì đó trong công việc hay trong tình cảm tác động đến chúng ta trong lúc này thì chúng ta hãy giải quyết điều đó ngay, có thể vợ chồng chúng ta cần sự nghỉ ngơi, thư dãn, đi dạo, đi du lịch hoặc đơn giản như đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm…
tập dượt khung xương chậu
Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần.
Thực hành 1-2 lần trong ngày. Chúng ta có thể hình dong bài tập như khi chúng ta buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, chúng ta cần phải co cơ lỗ đít. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.
Giảm kích thích ở vùng nhạy cảm nhất của nam giới
Vùng gây khoái cảm mạnh nhất của nam giới là ở quy đầu, vì vậy tránh chuyển di nhiều khi giao hợp, dễ gây xuất tinh. Chất gây tê tại chỗ (gel xylocain 2%) bôi vào quy đầu để giảm bớt kích thích; mang bao caosu hay đổi thay tư thế...
Bài tập Kegel chữa xuất tinh sớm
tập dượt nhóm cơ đáy chậu cũng hỗ trợ cho sự kiểm soát xuất tinh (bài tập Kegel): tập dượt nhóm cơ ở đáy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt đến xương vệ). Tỉ dụ như đang đi tiểu mà chủ động dừng lại để nước giải không chảy ra nữa, đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ cụt vệ. Hãy tập co rút như vậy lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập này, cùng với các vận động khác, sau 1-2 tháng khả năng kìm giữ sẽ tốt hơn